| Doses | Tempo Preparação |
| 1pessoa | 5minutos |
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Informação nutricional:
Por porção de 286 g (completo)
| Energia: 360 kcal |
| Proteína: 12 g |
| Hidratos de carbono: 44 g |
| Açucares: 12 g |
| Gordura: 16 g |
| Saturada: 2 g |
| Fibra: 4 g |
| Sódio: 283 mg |
| Vitamina A: 3 ug |
| Vitamina C: 38 mg |
| Vitamina D: 1 ug |
| Vitamina E: 1 mg |
| Cálcio: 403 mg |
| Magnésio: 73 mg |
| Ferro: 2 mg |
| Fósforo: 174 mg |
| Potássio: 313 mg |
| Zinco: 2 mg |
| Folato: 18 ug |
| Ácido fólico: 38 ug |