| Doses | Tempo Preparação |
| 1pessoa | 10minutos |
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Informação nutricional:
Por porção de 290 g – total
| Energia: 287 kcal |
| Gordura total: 6 g |
| Saturada: 2 g |
| Hidratos de carbono: 44 g |
| Açucares: 15 g |
| Fibra: 8 g |
| Proteína: 9 g |
| Sódio: 84 mg |
| Vitamina A: 47 ug |
| Vitamina C: 22 mg |
| Vitamina D: 0 ug |
| Vitamina E: 2 mg |
| Cálcio: 279 mg |
| Ferro: 3 mg |
| Magnésio: 71 mg |
| Fósforo: 228 mg |
| Potássio: 536 mg |
| Zinco: 2 mg |
| Folato: 34 ug |