Tosta de queijo fresco e ovo mexido
Doses Tempo Preparação
1pessoa 5minutos
Doses Tempo Preparação
1pessoa 5minutos
Ingredientes
Instruções de preparação
  1. Colocar o pão na tostadeira.
  2. De seguida, numa frigideira, colocar o ovo previamente batido e mexer até cozinhar.
  3. Retirar do lume e colocar no pão juntamente com o queijo fresco.
  4. Acrescentar os orégãos.
Recipe Notes

Informação nutricional:

Por porção: Tosta de queijo fresco e ovo mexido + 1 iogurte líquido natural (sugestão)

Energia: 387 kcal
Gordura total: 15 g
Saturada: 0 g
Hidratos de carbono: 39 g
Açucares: 7 g
Fibra: 5 g
Proteína: 22 g
Sódio: 245 mg
 Vitamina C: 1 mg
Vitamina A: 105 ug
Cálcio: 235 mg
Ferro: 2 mg
Magnésio: 37 mg
Fósforo: 313 mg
Potássio: 172 mg
Zinco: 1 mg
Folato: 28 ug
Ácido fólico: 15 ug