| Tempo Preparação | 35 minutos |
| Doses |
unidades
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Ingredientes
- 3 Ovos
- 2 Tâmaras
- 1 Maçã em pedaços (160g)
- 1 Colher de sopa Manteiga de amendoim
- 2 Colheres de sopa Farinha de Amêndoa
- 2 Colheres de sopa Farinha de trigo sarraceno
- 1 Colher de sopa Farinha de coco
- q.b. Canela
- 1 Colher de chá Fermento sem Glúten
- 1 Punhado Nozes picadas
Ingredientes
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Instruções de preparação
- Aquecer o forno a 180º.
- Num processador, colocar todos os ingredientes, exceto as nozes, e bater até obter uma mistura homogénea.
- Acrescentar as nozes à massa e mexer.
- Colocar em formas de silicone e levar ao forno por cerca de 20 minutos.
- Retirar do forno e servir.
Recipe Notes
Informação nutricional:
Por porção de 322 g – 1 unidade + 250ml de leite (sugestão)
| Energia: 231 kcal |
| Gordura: 11 g |
| Saturada: 3 g |
| Hidratos de carbono: 20 g |
| Açucares: 2 g |
| Proteína: 14 g |
| Fibra: 1 g |
| Sódio: 278 mg |
| Vitamina A: 66 ug |
| Cálcio: 322 mg |
| Ferro: 1 mg |
| Magnésio: 5 mg |
| Fósforo: 185 mg |
| Potássio: 62 mg |
| Folato: 17 ug |
