Instruções de preparação
- Reserve 20g de grão cozido.
- Descasque e lave os legumes e coloque numa panela.
- Cubra os legumes com água, coloque sal e deixe cozinhar em lume brando.
- Quando os legumes estiverem cozidos triture muito bem com a varinha mágica, adicione o azeite e envolva e coloque os 20g de grão cozido.
Recipe Notes
Valor Nutricional/porção
| Energia | 118kcal |
| Proteínas | 5g |
| Lípidos | 6g |
| Glícidos | 11g |
| Fibra | 4g |
