| Tempo Preparação | 30 minutos |
| Doses |
porções
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Ingredientes
- 3 Ovos
- 50 g Farinha de Arroz
- 60 g Farinha de aveia integral
- 1 Colher de chá Fermento sem Glúten
- 1 Maçã cozida (puré)
- 2 Quadrados Chocolate mínimo 70% cacau derretidos
- 1 Punhado Nozes
Ingredientes
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Instruções de preparação
- Numa taça, juntar os ovos, as farinhas e o fermento e misturar.
- Adicionar o puré de maçã e envolver.
- Acrescentar o chocolate derretido e voltar a misturar.
- Levar à frigideira em lume baixo, adicionar as nozes.
- Após cerca de 10 minutos, virar.
- Cortar em pedaços e servir.
Recipe Notes
Informação nutricional:
Por porção 49 g
| Energia: 105 kcal |
| Gordura total: 5 g |
| Saturada: 1 g |
| Hidratos de carbono: 11 g |
| Açucares: 3 g |
| Fibra: 1 g |
| Proteína: 4 g |
| Sal: 0 g |
| Vitamina C: 0.1 mg |
| Vitamina A: 0.027 g |
| Cálcio: 15 mg |
| Ferro: 1 mg |
