Grão de bico crocante

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Grão de bico crocante
Tempo Preparação 50 minutos
Doses
porções
Ingredientes
Tempo Preparação 50 minutos
Doses
porções
Ingredientes
Instruções de preparação
  1. Após demolha e cozedura do grão, colocar numa assadeira e adicionar o azeite, o alho e o pimentão doce.
  2. Misturar bem e colocar no forno por 45 minutos a 180ºC.
  3. Sugestão: Servir com um ovo cozido.
Recipe Notes

Informação nutricional:

Por porção de 170 g: 1 porção de grão de bico + 1 ovo cozido (sugestão)

Energia: 283 kcal
Gordura: 15 g
Saturada: 3 g
Hidratos de carbono: 18 g
Açucares: 1 g
Proteína: 16 g
Fibra: 5 g
Sódio: 394 mg
Vitamina A: 117 ug
Vitamina C: 7 mg
Cálcio: 72 mg
Ferro: 3 mg
Magnésio: 47 mg
Fósforo: 196 mg
Potássio: 371 mg
Zinco: 2 mg
Folato: 79 ug

PARCEIROS


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